Forstå dit nervesystem

Forstå dit nervesystem med Karen Johanne Pallesen finder sted tirsdag den 17. november 2026 kl. 19.30 på Gram Højskole i Gram. Der er gratis adgang.

Kroppen reagerer ofte, før vi selv har nået at forstå, hvad der foregår. Bekymringer, forandringer, søvnproblemer eller for højt aktivitetsniveau sætter sig i kroppen - men hvad kan man selv gøre for at bringe nervesystemet tilbage i balance?

Neurobiolog Karen Johanne Pallesen tager udgangspunkt i den nyeste viden om stress og det autonome nervesystem og forklarer, hvordan nervesystemet konstant arbejder i baggrunden for at tilpasse os de krav og forandringer, livet byder på. Hun gennemgår, hvad der sker i hjerne og krop, når stressberedskabet slår til, hvorfor kortvarig stress både er naturlig og nødvendig, og hvad der sker, når belastningen trækker ud, og kroppen ikke får tid nok til at restituere. Undervejs kommer hun også ind på vagusnervens betydning for kroppens restitution og samspillet mellem hjerne og krop.

Foredraget handler ikke kun om at forstå stress, men også om, hvad man selv kan gøre ved den. Karen Johanne omsætter neurobiologien til konkrete redskaber og viser, hvordan åndedræt, bevægelse, pauser, søvn, sociale relationer og opmærksomhed kan bruges til at påvirke kroppens fysiologiske tilstand og styrke dens evne til at regulere sig selv.