Giv din hjerne de bedste betingelser

Foredrag om, hvordan daglige vaner påvirker hjernens sundhed - og hvad forskningen siger om hukommelse, energi og livskvalitet.

Vi sender bilen til service og passer på tænderne, men hvad gør vi bevidst for den hjerne, vi skal leve med resten af livet? Forskningen viser, at vores daglige vaner har større betydning for hjernen, end mange tror. På foredraget får du en letforståelig introduktion til syv konkrete vaner, der kan styrke hjernens sundhed og er realistiske at tage med hjem.

Du får blandt andet inspiration til:
🧠 Hvordan du giver hjernen de byggesten, den har brug for.
😴 Hvorfor søvn ikke står til forhandling.
🏃 Hvordan bevægelse styrker mere end musklerne.
🥜 Hvordan hjernens energiforsyning minder om en hybridbil.
👥 Hvorfor gode relationer er godt for hukommelsen.
🩸 Hvorfor det ofte er bedre at teste end at gætte.
🌱 Hvordan små vaner over tid kan gøre en stor forskel.

Du bliver også introduceret til HJERNE*KRAM - en model, der gør forskningen overskuelig og hjælper dig med at omsætte viden til vaner.

Foredraget holdes af Helle Egebjerg Andersen, farmaceut og foredragsholder med speciale i hjernens sundhed. Hendes interesse for området begyndte, da hendes mor fik Alzheimers sygdom, og hun har siden arbejdet med at formidle den nyeste viden i øjenhøjde med fokus på håb og konkrete handlinger. Læs mere på YOUbuilding.dk.