Temaaften - Hvad mener du med det?

Temaaftenen henvender sig til dig, der kender til at være drænet for energi, har relationer der fylder for meget, eller som gerne vil forstå og tackle dine mønstre bedre. Gennem oplæg, små øvelser og dialog får du praksisnære mentale værktøjer til at stoppe overtænkning, slippe pleasergenet og finde mere ro i dig selv og dine relationer.

Viden og metoder er hentet fra metakognitiv terapi, positiv psykologi, de 3 Principper og coaching - alt sammen baseret på nyere psykologisk forskning.

Foredragsholder, konsulent og coach Gitte Hedegaard deler sin faglige viden og egne erfaringer. Hun har selv levet med en skizofren mor, alkohol i hjemmet, seksuelle overgreb og spiseforstyrrelse, og har som voksen haft flere depressioner og angst samt fået diagnoserne ADHD og bipolar lidelse. Som Gitte siger: "Jeg har levet det meste af mit liv med at prøve på at 'passe ind'. Jeg var pleaseren der forsøgte at gøre alle andre tilfredse og trådte på mig selv igen og igen og igen. Først da jeg satte fokus på og arbejdede med mine relationer, fandt jeg hjem i mig selv."

Tidligere deltagere siger bl.a.: "Jeg er blevet så meget klogere på, hvorfor jeg reagerer, som jeg gør" (Lise, 42 år), "Jeg brugte værktøjerne allerede, da jeg kom hjem" (Jan, 53 år) og "Mange ting gik op for mig i dag" (Laura, 24 år).