Crossfit – træn dig glad (kl. 14.00-14.30)

Fysisk aktivitet gavner både krop og hjerne. Crossfit som træningsform har vist positive effekter på styrke, udholdenhed og mentalt fokus, og den funktionelle, varierede tilgang udfordrer koordination, koncentration og evnen til at håndtere komplekse bevægelser.

Christian Søgaard, box manager og personlig træner i Arca, guider deltagerne gennem træningen. Arca har deltaget i forskningsprojektet Vega - sammen med bl.a. klinisk professor i psykologi Julie Midtgaard fra Københavns Universitet - der undersøger, hvordan træningsfællesskaber kan forbedre mentalt og fysisk helbred hos unge voksne i antipsykotisk behandling.

Træningen foregår udendørs på Terrassen til venstre for hovedindgangen, så klæd dig på efter vejret. Alle niveauer er velkomne.

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds.