Das Nervensystem verstehen

Das Nervensystem verstehen: Dienstag, 17. November 2026, 19.30 Uhr, Gram Højskole, Gram. Der Eintritt ist frei.

Der Körper reagiert oft, bevor wir verstanden haben, was vor sich geht. Sorgen, Veränderungen, Schlafprobleme oder zu hohes Aktivitätsniveau belasten den Körper - aber was können wir tun, um das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen?

Die Neurobiologin Karen Johanne Pallesen stützt sich auf neueste Erkenntnisse über Stress und das autonome Nervensystem und erklärt, wie das Nervensystem ständig im Hintergrund arbeitet, um uns an die Anforderungen und Veränderungen des Lebens anzupassen. Sie erläutert, was im Gehirn und Körper passiert, wenn die Stressbereitschaft aktiviert wird, warum kurzfristiger Stress natürlich und notwendig ist, und was geschieht, wenn die Belastung anhält und der Körper nicht genug Zeit zur Erholung hat. Sie behandelt auch die Bedeutung des Vagusnervs für die Körperregeneration und das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper.

Der Vortrag befasst sich nicht nur mit dem Verständnis von Stress, sondern auch damit, was man selbst dagegen tun kann. Karen Johanne setzt Neurobiologie in praktische Werkzeuge um und zeigt, wie Atemtechnik, Bewegung, Pausen, Schlaf, soziale Beziehungen und Aufmerksamkeit genutzt werden können, um den physiologischen Zustand des Körpers zu beeinflussen und seine Selbstregulierungsfähigkeit zu stärken.