Crossfit - Trainiere dich glücklich (14:00-14:30 Uhr)

Körperliche Aktivität ist gut für Körper und Geist. Crossfit als Trainingsmethode hat positive Auswirkungen auf Kraft, Ausdauer und mentale Konzentration gezeigt, und der funktionale, abwechslungsreiche Ansatz fordert Koordination, Konzentration und die Fähigkeit heraus, komplexe Bewegungen zu beherrschen.

Christian Søgaard, Box Manager und Personal Trainer bei Arca, leitet die Teilnehmer durch das Training. Arca hat am Forschungsprojekt Vega teilgenommen - zusammen mit unter anderem klinischer Psychologieprofessorin Julie Midtgaard von der Universität Kopenhagen - das untersucht, wie Trainingsgemeinschaften die psychische und physische Gesundheit junger Erwachsener in antipsychotischer Behandlung verbessern können.

Das Training findet im Freien auf der Terrasse links vom Haupteingang statt, also kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend. Alle Fitnessstufen sind willkommen.

Die Veranstaltung ist Teil des Wissensfestivals Hearts & Minds der Volkshochschule.