Держите мозг в тонусе и получайте больше от жизни

Создайте мозгу лучшие условия - небольшие привычки могут положительно влиять на вас всю жизнь. Как вы на самом деле заботитесь о самом важном, что у вас есть? Большинство из нас думают о том, что мы едим, как мы держим тело в форме и достаточно ли мы спим. Но как часто мы думаем о том, что нужно нашему мозгу? Мозг - это центр нашей памяти, концентрации, настроения, энергии и способности быть присутствующим. Он позволяет нам учиться новому, принимать решения и наслаждаться жизнью - всю жизнь. На этой вдохновляющей лекции фармацевт Хелле Эгебьерг Андерсен делится последними исследованиями о том, что наука показывает о здоровом и хорошо функционирующем мозге. Не как тяжелая теория, а как знания и практические советы, которые вы можете взять с собой и использовать сразу же. Лекция охватывает, как диета, сон, физические упражнения и стресс влияют на мозг, и какие привычки могут помочь держать его в тонусе еще много лет. Вы получите ответы на вопросы: 🧠 Что важнее всего для здоровья мозга? 🧠 Как сон, диета, физические упражнения и стресс влияют на мозг? 🧠 Какие привычки могут укрепить память, энергию и концентрацию? 🧠 Что показывают последние исследования о сохранении здоровья мозга на протяжении всей жизни? Эта лекция для вас, если вы любопытны о том, как вы сами можете сделать разницу - для себя и для тех, кого вы любите. Независимо от того, живете ли вы уже здоровой жизнью или просто интересуетесь тем, что показывают исследования. Лекция проходит в helhedsHUSET, постоянном партнерском месте, и предлагается по специальной цене участия 75 крон с человека. Мы с нетерпением ждем вдохновляющего понедельника вечера с новыми знаниями, размышлениями и хорошими вопросами - вы очень приветствуются. С лучшими пожеланиями от Сусанне и Хелле