Дайте своему мозгу лучшие условия

Лекция о том, как повседневные привычки влияют на здоровье мозга - и что говорит наука о памяти, энергии и качестве жизни.

Мы отправляем машину на техническое обслуживание и ухаживаем за зубами, но что мы сознательно делаем для мозга, с которым нам предстоит жить всю оставшуюся жизнь? Исследования показывают, что наши повседневные привычки имеют гораздо большее значение для мозга, чем многие думают. На этой лекции вы получите доступное введение в семь конкретных привычек, которые могут укрепить здоровье мозга и реалистичны для внедрения в повседневную жизнь.

Вы получите вдохновение для:
🧠 Как дать мозгу необходимые ему строительные блоки.
😴 Почему сон не подлежит обсуждению.
🏃 Как движение укрепляет больше, чем мышцы.
🥜 Как энергоснабжение мозга работает как гибридный автомобиль.
👥 Почему хорошие отношения полезны для памяти.
🩸 Почему тестирование часто лучше, чем угадывание.
🌱 Как маленькие привычки со временем могут сделать большую разницу.

Вас также познакомят с моделью МОЗГ*ОБЪЯТИЕ - она делает исследования понятными и помогает превратить знания в привычки.

Лекцию проводит Хелле Эгебьерг Андерсен, фармацевт и лектор со специализацией в области здоровья мозга. Её интерес к этой области начался, когда её мать заболела болезнью Альцгеймера, и с тех пор она работает над тем, чтобы доступно передавать последние научные знания с акцентом на надежду и конкретные действия. Подробнее на YOUbuilding.dk.