Кроссфит - тренируйся с удовольствием (14:00-14:30)

Физическая активность полезна для тела и ума. Кроссфит как метод тренировки показал положительное влияние на силу, выносливость и ментальную сосредоточенность, а его функциональный, разнообразный подход развивает координацию, концентрацию и способность выполнять сложные движения.

Кристиан Согард, менеджер зала и персональный тренер в Arca, проведёт участников через тренировку. Arca участвовала в исследовательском проекте Vega - совместно с клиническим профессором психологии Джули Мидтгаард из Копенгагенского университета - который изучает, как тренировочные сообщества могут улучшить психическое и физическое здоровье молодых взрослых, проходящих антипсихотическое лечение.

Тренировка проходит на открытом воздухе на террасе слева от главного входа, поэтому одевайтесь в соответствии с погодой. Добро пожаловать участникам всех уровней подготовки.

Мероприятие является частью фестиваля знаний Hearts & Minds Народного университета.