God søvn – også når vi har det svært

Mange kender til nætter med tankemylder, uro eller en søvn der aldrig rigtig føles genoprettende. Søvnproblemer rammer bredt og bliver ofte værre i perioder med stress eller psykisk mistrivsel.

To specialister fra Aarhus Universitetshospital sætter ord på sammenhængen: specialpsykolog i psykiatri Henny Dyrberg fra Psykiatriens Hus og klinisk sygeplejespecialist og forsker Sanne Toft Kristiansen. De taler om, hvad der gør søvnen sårbar i svære perioder, og hvad man konkret kan gøre - herunder om døgnrytme, ikke-medicinske behandlingsformer og brugen af kugledyner ved søvnløshed. Udgangspunktet er forskning og klinisk erfaring.

Videnskabsjournalist Line Friis Frederiksen modererer samtalen. Arrangementet foregår i lokalet Rampen og er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds.