Når kroppen taler - tankens kraft og kroppens visdom

En psykoterapeutisk workshop kombineret med redskaber fra yoga, hvor udgangspunktet er et symptom, en spænding eller et ubehag, du selv bærer på lige nu. I stedet for straks at ville fjerne eller kontrollere det, du mærker, undersøger vi det fra flere vinkler - med nysgerrighed som metode.

Gennem yoga, åndedræt, meditation og psykoterapeutiske øvelser træner vi evnen til at være nærværende med kroppen. Undervejs stiller vi spørgsmål som: Hvad fortæller symptomet mig? Hvornår opstår det, og hvad sker der omkring mig, når det gør? Hænger der følelser, tanker eller handlemønstre sammen med det, jeg mærker? Begrænser det mig - eller holder det mig fast i et bestemt mønster? Er der noget at lære, acceptere eller forandre?

Workshoppens metode er tilrettelagt, så du kan gå hjem med indsigter, der er brugbare med det samme, og som du kan arbejde videre med, hvis det giver mening for dig.