Sovelounge

46 % af danskerne kæmper med søvnproblemer i hverdagen - på trods af at vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove. Men hvad gør det så svært at falde i søvn, og hvad kan vi stille op med det?

Professor i sundhedspsykologi Bobby Zacharie fra Aarhus Universitet guider dig ind i hvile med afsæt i den nyeste søvnforskning. Undervejs bliver du klogere på, hvad der kendetegner en god nats søvn, hvilken rolle vaner spiller, og hvordan lyd påvirker søvnen.

Arrangementet starter med et oplæg, hvorefter du inviteres til at sænke tempoet og mærke kroppen falde til ro - uden skyldfølelse. Tag noget afslappende tøj på og læg dig til rette; der sørges for liggeunderlag.

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds. Find hele programmet her.

Lokale: Møderum M2