Metakognitiv terapi – slip tankemylderet

Metakognitiv terapi er en nyere behandlingsmetode til psykiske lidelser som angst og depression. Den adskiller sig fra mange andre terapiretninger ved ikke at fokusere på tankernes indhold, men på hvad man gør med dem.

Centralt i metoden står det såkaldte 'kognitive opmærksomhedssyndrom' - et begreb der dækker uhensigtsmæssige strategier som bekymring, grublen, overopmærksomhed og undgåelsesadfærd, der kan bidrage til at udvikle og fastholde psykisk lidelse.

Autoriseret psykolog, ph.d. og parterapeut Ina Skyt giver en introduktion til metakognitiv terapi og præsenterer konkrete værktøjer og øvelser til at identificere og begrænse fx bekymringer og grublerier. Journalist Louise Sloth er moderator.

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds og afholdes i lokalet Rampen.