Fyraftens saunabad

Finsk saunabad (Löyly) med varme, kulde og natur.

Husk at medbringe: drikkevand, håndklæde til at sidde på samt saunahue eller et lille håndklæde til hovedet.

Forløbet tager udgangspunkt i traditionel finsk saunakultur. I saunaen hældes vand over de varme sten, så en blød, fugtig varme breder sig i rummet, og naturlige urter tilføjer duft og forbindelse til naturen. Mellem saunarunderne køles kroppen ned under udendørsbruseren i koldt vand - kontrasten mellem varme og kulde er en central del af forløbet.

Det hele guides i et roligt tempo med fokus på nærvær og afslapning. Ingen forkundskaber er nødvendige.