Fokus, flow og fællesskab for stressramte

Stress over længere tid kan tage pusten ud af hverdagen og gøre det svært at holde fast i sociale relationer. Dette 6-ugers forløb arbejder med det, der allerede fungerer i dit liv - ikke med at ændre dig som person, men med at styrke de ressourcer, du har i forvejen.

Forløbet er bygget op om begreberne fokus (nærvær) og flow (kreativ praksis) og består af 6 moduler, der hver kombinerer teori, mindfulness og kreative aktiviteter med fælles samtale om stresserfaringer. Udgangspunktet er hverdagsaktiviteter som musik, læsning, kunst, film og natur. Første modul introducerer hele forløbet.

Målgruppen er borgere i Aarhus Kommune med stress i hverdagen - herunder dem, der er eller har været sygemeldt. Er du i tvivl, kan du kontakte underviser, læge og billedkunstner Lærke Egefjord på legefjord@gmail.com eller mindfulnesslærer Mette Bahnsen på mette@mind-online.dk.

Modulerne holdes i Pavillonen, Risskov Bibliotek, kl. 9.30-12.00 på følgende datoer:
• Torsdag 20/8 2026
• Torsdag 27/8 2026
• Torsdag 3/9 2026
• Tirsdag 8/9 2026 (NB: tirsdag)
• Torsdag 17/9 2026
• Torsdag 24/9 2026

Tilmelding skal ske senest 6. august 2026. En billet giver adgang til alle 6 moduler, og billetten refunderes ikke ved afbud.