Vi er Natur // Sønderborghus

Vi er Natur - foredrag med Simon Høegmark finder sted torsdag den 19. november 2026 fra kl. 20.00 til 21.30 på Sønderborghus i Sønderborg. Billetter koster 350 kr.

Foredraget "Vi er Natur" holdes af forfatter og ph.d. i naturpsykologi Simon Høegmark. Det handler om, hvordan naturen påvirker vores velvære og lykkefølelse, og bygger på hans anmelderroste bog fra 2025, "I pagt med naturen - en videnskabelig rejse ind i et magisk univers".

Turen går omkring 300.000 år tilbage til vores forfædre, som levede som jægere og samlere tæt på naturen. Vores kroppe, sind og nervesystem er i dag helt identiske med deres, mens omgivelser og levevis er vidt forskellige. Simon Høegmark fortæller, hvad vi kan lære af deres samspil med naturen, og hvordan den viden kan styrke følelsen af velvære, livskraft og balance i et moderne liv.

Ifølge foredraget er naturen vores naturlige habitat, og kroppens følelsesregulering og nervesystem er skabt til et liv tæt på den. Naturen har skærpet vores sanser og givet os sindsro. De fleste af os har imidlertid mistet forbindelsen, og et travlt liv langt fra naturen er en af kilderne til udbredt mistrivsel, stress, angst og depression.

Det er dog ikke for sent at finde tilbage, mener Simon Høegmark. Mere tid i naturen kan give større mening, mere livsglæde og et stærkere helbred. Han gennemgår konsekvenserne af vores svage tilknytning til naturen, men fortæller også om naturens positive virkninger. Til sidst får du små øvelser og et par råd, du kan bruge i hverdagen til at styrke naturforbundetheden og din mentale sundhed.

Simon Høegmark er medejer af uddannelsesvirksomheden Vi Natur og en af Danmarks mest efterspurgte foredragsholdere inden for naturbaseret sundhedsfremme og trivsel. Han har en ph.d. i naturpsykologi og mange års erfaring som forsker, naturvejleder, forfatter og underviser.