Finsk saunabad

Finsk saunabad - varme, kulde og natur

Forløbet tager udgangspunkt i traditionel finsk saunakultur, hvor varme, vand og damp er i centrum. Vand hældes over de varme sten, så en blød, fugtig varme breder sig i rummet. Undervejs bruges naturlige urter og æteriske olier, der tilfører dufte og en forbindelse til naturen.

Mellem saunarunderne køles kroppen ned i koldt vand under koldtvandsbruseren. Kontrasten mellem varme og kulde er en central del af forløbet og efterfølges af pauser til at mærke kroppen og finde ro. Det hele guides i et roligt tempo med fokus på nærvær og afslapning.

Ingen forkundskaber er nødvendige. Kolde og varme drikkevarer kan købes i Cafe Sjæl, og der er koldt vand til den medbragte drikkedunk.