"Sunde Grænser" v. Karen Wichmann

Paradigmeskiftet inviterer til foredrag med Karen Wichmann, autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi for voksne og klinisk børnepsykologi. Hun er forfatter til Sunde Grænser.

Foredraget tager udgangspunkt i psykologisk teori og forskning og handler om, hvad det vil sige at sætte sunde grænser - altså at skabe balance mellem egne ønsker og ressourcer på den ene side og andres forventninger og krav på den anden. Grænser spiller en central rolle i at undgå stress, udbrændthed, angst og giftige relationer.

I løbet af aftenen får du indblik i, hvorfor det kan være svært at sætte grænser, og konkrete redskaber til at gøre det på forskellige områder: i familien, i forældrerollen, blandt venner, over for særligt vanskelige mennesker, på jobbet, på sociale medier og i forhold til dig selv. Du får også tips og teknikker til at håndtere det, der gør det vanskeligt at fastholde sine grænser - herunder svære følelser, skyld og andres modstand.