Efterårs Yoga retræte på Samsø med åndedrætsterapi og KAP.

Efterårsretræte på Samsø med yoga, kakao-ceremonier, åndedrætsterapi og KAP (Kundalini Activation Process). Retræten strækker sig over tre dage og er tilrettelagt til dem, der ønsker at arbejde med fastlåste følelser, nervesystemet og indre balance.

Program i oversigt:

Fredag: Ankomst kl. 12.00, velkomstceremoni med kakao og Yin yoga kl. 13.00, KAP-session kl. 16.00, aftensmad kl. 18.00.

Lørdag: Morgenyoga med pranayama og meditation kl. 07.30, brunch kl. 09.30, fri tid, kakaoceremoni og åndedrætsterapi kl. 13.00, aftensmad kl. 18.00, meditation kl. 20.00.

Søndag: Morgenyoga med pranayama og meditation kl. 07.30, brunch kl. 09.30, fri tid, afsluttende ceremoni og healingcirkel kl. 12.00, farvel kl. 14.30.

Underviser: Cecilie Svendsen

Cecilie Svendsen er certificeret med over 900 timers træning og har mange års erfaring som yogalærer og retræteleder. Hun underviser i yoga, meditation og ceremonielle praksisser og har specialiseret sig i yogaterapi og stresshåndtering.

Om metoderne

Åndedrætsterapi arbejder bevidst med vejrtrækningen for at aktivere kroppens healingsmekanismer, reducere stress og frigøre følelsesmæssige blokeringer. KAP (Kundalini Activation Process) er en transmission af livskraftenergi, der ifølge metoden styrker intuition, udvider bevidstheden og omstrukturerer hjernens mønstre. Ceremoniel kakao indeholder bl.a. anandamid, phenylethylamin (PEA) og theobromin samt flavonoider og antioxidanter, som menes at understøtte fokus, humør og hjertesundhed.