Bist du 65+ und möchtest du stark und aktiv bleiben?

Vortrag zu Ernährung und Muskelkraft ab 65: Mittwoch, 28. Oktober 2026, 10.00–11.30 Uhr, Biblioteket i Herning, Herning.

Der Vortrag behandelt, wie die richtige Ernährung dir hilft, Muskeln, Knochen und Energie im Alltag zu bewahren. Du erfährst, warum Protein entscheidend für Kraft und Funktionsfähigkeit ist, wie du die Menge erhältst, die dein Körper braucht, und welche Lebensmittel gute Quellen für Calcium und Protein sind.

Von 10:00-10:20 werden Kostproben von proteinreichen Zwischenmahlzeiten serviert. Von 10:20-11:30 halten Line und Karina - Absolventinnen eines Fachhochschulstudiums in Ernährung und Gesundheit der Gemeinde Herning - den Vortrag "Den Körper gesund und stark halten - Vergiss nicht die Proteine". Line arbeitet mit Ernährungsberatung und Unterricht für Menschen mit COPD, Krebs, Herzerkrankungen und Osteoporose. Karina bietet Ernährungsberatung für Menschen mit Typ-2-Diabetes an und unterrichtet im Programm Gesundheit und Lebensstil.

Die Veranstaltung ist kostenlos, erfordert aber ein Ticket. Raum: A+B.