Abend-Saunabad

Finnisches Saunabad (Löyly) mit Wärme, Kälte und Natur.

Bitte mitbringen: Trinkwasser, ein Handtuch zum Sitzen und eine Sauna-Mütze oder ein kleines Handtuch für den Kopf.

Die Sitzung basiert auf traditioneller finnischer Saunakultur. Wasser wird über die heißen Steine gegossen, wodurch eine sanfte, feuchte Wärme den Raum erfüllt, während natürliche Kräuter Duft und Naturverbindung hinzufügen. Zwischen den Saunarunden wird der Körper unter einer Außendusche mit kaltem Wasser abgekühlt - der Kontrast zwischen Wärme und Kälte ist zentral für das Erlebnis.

Alles wird in gemächlichem Tempo mit Fokus auf Präsenz und Entspannung geleitet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.