Das Wechseljahresprogramm

Für Frauen 45+, die mehr Energie, Kraft und Vitalität wünschen. Merkst du, dass sich dein Körper verändert oder hat er sich bereits verändert? Vielleicht schläfst du schlecht, hast weniger Energie, mehr Schmerzen oder fühlst dich, als würde dein Körper nicht mehr so reagieren wie früher. Du bist nicht allein. Das Wechseljahresprogramm ist ein 12-wöchiger ganzheitlicher Kurs, in dem du von zwei erfahrenen Physiotherapeutinnen begleitet wirst, die Training, Gesundheitsbildung und individuelle Beratung kombinieren.

Du erhältst:
✔ 12 Wochen Gruppentraining
✔ Möglichkeit, zweimal pro Woche zu trainieren
✔ 4 Einzelkonsultationen (2 mit Ida und 2 mit Clair)
✔ 3 Themenabende zu Wechseljahren, Hormonen, Ernährung, Schlaf, Stress und Lebensstil
✔ Kleine Gruppe mit max. 12 Frauen
✔ Persönliche Beratung und sichere Gemeinschaft

Wir arbeiten mit Kraft und Mobilität, Yoga und Bewegung, Energie und Erholung, Ernährung und Entzündungen, Schlaf und Stress, Hormonen und Wechseljahren sowie Gewohnheiten, die im Alltag Bestand haben. Das Ziel ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Alltag passt.

Praktische Informationen
Start: Dienstag, 1. September 2026 - Ende 24. November 2026
Zeit: Jeden Dienstag 17:00-18:00 Uhr (Woche 42 frei)
Dauer: 12 Wochen
Max. 12 Teilnehmerinnen
Ort: Vestergade 2, 2. Etage, 8800 Viborg

Wir freuen uns, dich willkommen zu heißen. Ida und Clair