Geburtsvorbereitung

Dieser 6-teilige Geburtsvorbereitungskurs vermittelt Wissen, sanfte Übungen und praktische Werkzeuge zur Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit als Familie. Der Kurs ist für Erst- und Mehrgebärende geeignet.

Der Kurs besteht aus 6 thematischen Sitzungen:

1. Austausch & Fürsorge und Kontakt zu deinem Baby - Ein sicherer Raum für Gedanken, Gefühle, Freuden und Sorgen, mit Übungen zum Thema Präsenz, deinen Körper und die Verbindung zu deinem Baby.

2. Babys Entwicklung und dein mentales Wohlbefinden - Wissen über die Entwicklung des Babys und die Veränderungen, die du in der Schwangerschaft erleben kannst, kombiniert mit Fokus auf deine eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle.

3. Rebozo-Massage - Einführung in sanfte Techniken mit einem gewebten Rebozo-Tuch, bei denen ruhige, rhythmische Bewegungen Entspannung, Bewegung und Unterstützung bieten können.

4. Sanfte Geburtsvorbereitung - Arbeit mit Atemtechniken, Entspannung, Bewegung und mentaler Vorbereitung, um dir Werkzeuge zu geben, der Geburt mit Sicherheit und Flexibilität zu begegnen.

5. Deine Geburtsvorstellungen - Hilfe, deine Bedürfnisse und Prioritäten auszudrücken und sie in einem persönlichen Geburtsplan oder einer Geburtswunschliste zu sammeln.

6. Die erste Zeit als Familie - Fokus auf die Zeit nach der Geburt: Genesung, Nähe, Schlaf, die Rolle des Partners, praktische Aufgaben und die Bedürfnisse der Familie.