Scham loslassen in Kopenhagen

Workshop zu Scham und Selbstmitgefühl unter der Leitung von Lisa Lawrie in der Copenhagen Sexology School, Kompagnistræde 22, 1208 Kopenhagen K - 6. Oktober 2026, 18:00-21:00 Uhr. Alle Teilnehmer über 18 Jahren sind willkommen.

Der Workshop erforscht den Unterschied zwischen "Ich bin falsch" und "Ich habe etwas getan, das nicht mit der Person übereinstimmt, die ich sein möchte". Basierend auf der Forschung der amerikanischen Psychologin Brené Brown arbeiten die Teilnehmer mit vier Elementen der Schamresilienz: authentisch bleiben während Schamgefühle, Scham navigieren ohne die eigenen Werte zu kompromittieren, die Erfahrung mit größerem Mitgefühl verlassen als zuvor, und von Scham zu Selbstmitgefühl übergehen. Scham kann nicht überleben, wenn sie im Licht mit Verständnis und Mitgefühl begegnet wird.

Die Sitzung beinhaltet praktische Übungen zum Umgang mit Scham durch Selbstmitgefühl. Empathie bedeutet nicht, die gleichen Erfahrungen zu haben, sondern die gleichen Gefühle zu erkennen - und wenn wir mit Empathie begegnet werden, schwindet die Scham. Wir alle tragen etwas mit uns.

Die U-Bahn ist gleich um die Ecke und wird dem Suchen nach Parkplätzen vorgezogen. Wir beginnen genau um 18:00 Uhr. Bringen Sie einen Sarong mit, wenn Sie einen haben - Sie werden ihn nicht tragen, aber Sie werden ihn brauchen.