Спальня отдыха

46 % датчан борются с проблемами сна в повседневной жизни, несмотря на то, что мы проводим около трети жизни во сне. Но что делает засыпание таким сложным и что мы можем с этим сделать?

Профессор психологии здоровья Бобби Захари из Орхусского университета проведёт тебя в состояние покоя на основе новейших исследований сна. Ты узнаешь, что характеризует хороший сон, какую роль играют привычки и как звук влияет на сон.

Мероприятие начинается с лекции, после чего тебя приглашают замедлить темп и почувствовать, как твоё тело расслабляется - без чувства вины. Надень удобную одежду и устройся поудобнее; коврики предоставляются.

Мероприятие является частью фестиваля знаний Hearts & Minds от Folkeuniversitetet. Полную программу можно найти здесь.