Однодневный курс медитации: Сила спокойного ума

Однодневный курс с признанной международным сообществом учительницей медитации Кадам Бриджет Хейс в субботу, 26 сентября, 09:30-15:30, в студии Астанга Йога, Фенсмаркгаде 1, 2200 Копенгаген. Обучение на английском языке.

Как сохранить спокойствие, когда жизнь складывается не так, как мы надеялись? Кадам Бриджет Хейс показывает, как буддийская мудрость и медитация помогают встречать жизненные вызовы с ясным и спокойным умом. Через направляемые медитации, обучение и время для размышления участники получают практические инструменты для работы с трудностями, беспокойством и сложными эмоциями в повседневной жизни.

Курс охватывает: как оставаться спокойным и ясным, когда жизнь кажется трудной - как отпустить внутреннее сопротивление и создать большую внутреннюю свободу - и медитации, которые укрепляют душевный мир, позитивность и эмоциональную устойчивость.

Кадам Бриджет Хейс является национальным духовным директором Великобритании и Ирландии в традиции Новая Кадампа и постоянно работающей учительницей в Центре медитации Нагарджуна Кадампа. Она практикует буддизм Кадампа более 35 лет. Курс открыт для всех - опыт медитации или буддизма не требуется.

Программа
09:30-10:00 | Прибытие
10:00-11:15 | Сеанс 1
11:15-11:45 | Перерыв
11:45-13:00 | Сеанс 2
13:00-14:00 | Обеденный перерыв
14:00-15:15 | Сеанс 3
15:15-15:30 | Завершение и вопросы

Вегетарианский и веганский обед подаётся во время второго перерыва. Принесите блокнот, ручку и бутылку воды.