Meditation day course: The power of a peaceful mind

The power of a peaceful mind: How to stay strong when life gets difficult

Dagskursus med Kadam Bridget Heyes lørdag den 26. september, kl. 09:30-15:30, på Astanga Yoga Studio, Fensmarkgade 1, 2200 København. Undervisningen foregår på engelsk.

Kurset tager udgangspunkt i spørgsmålet: hvordan bevarer vi sindsroen, når livet ikke går, som vi håber? Den internationalt anerkendte meditationslærer Kadam Bridget Heyes viser, hvordan Buddhas visdom og meditation kan hjælpe os til at møde livets udfordringer med et roligt og klart sind. Gennem guidede meditationer, undervisning og tid til refleksion får deltagerne konkrete redskaber til at arbejde med modgang, bekymringer og svære følelser i hverdagen.

Kurset dækker bl.a.: hvordan man forbliver rolig og klar, når livet føles svært - hvordan man slipper mental modstand og skaber mere indre frihed - og meditationer, der styrker sindsro, positivitet og følelsesmæssig robusthed.

Kadam Bridget Heyes er National Spiritual Director for Great Britain and Ireland i New Kadampa Tradition og fastboende lærer på Nagarjuna Kadampa Meditation Centre. Hun har praktiseret Kadampa-buddhisme i over 35 år. Kurset er åbent for alle - ingen erfaring med meditation eller buddhisme er nødvendig.

Program
09:30-10:00 | Ankomst
10:00-11:15 | Session 1
11:15-11:45 | Pause
11:45-13:00 | Session 2
13:00-14:00 | Frokostpause
14:00-15:15 | Session 3
15:15-15:30 | Afslutning og spørgsmål

Der serveres vegetarisk/vegansk frokost i den anden pause. Medbring notesbog, kuglepen og vandflaske.