Йога с малышом

Йога с малышом для родителей: 16 октября – 20 ноября 2026, Islands Brygge Bibliotek, Копенгаген. Билеты — 85 kr.

Йога с малышом - это занятие для родителей, которые хотят расслабиться, двигаться и провести время со своим малышом. Каждое занятие начинается с краткого разговора о состоянии тела и о трудностях повседневной жизни с малышом - например, боль в мышцах, напряжение или проблемы с дыханием.

Йога сосредоточена на тазовом дне, животе и спине, а также на том, как заботиться о теле при ношении, поднятии и движении с малышом. Занятие направлено на восстановление силы, повышение гибкости и снятие напряжения с учётом изменений, которые тело претерпело после беременности и родов. Малыш - естественная часть занятия, и есть также время для вопросов и советов по повседневной жизни до или после каждого занятия.

Класс предназначен для всех родителей - матерей и отцов - с малышами в возрасте 2-9 месяцев. Рекомендация по возрасту является ориентировочной, и вы можете участвовать, как только почувствуете себя готовым после родов. Упражнения адаптированы для тела после беременности и родов, включая кесарево сечение. Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам этот класс, свяжитесь с инструктором Лизбет по адресу lisbeth@moseholmyoga.com.

Даты: 2 октября, 9 октября, 16 октября, 30 октября, 6 ноября, 13 ноября и 20 ноября. Лизбет Мосехольм - мать двоих детей и имеет 13 лет опыта работы инструктором йоги. Принесите коврик, бутылку воды и всё необходимое для малыша - коврики для йоги предоставляются. Один билет действует для одного взрослого и одного ребёнка.