Yoga med baby

Yoga med baby for forældre finder sted fra 16. oktober til 20. november 2026 på Islands Brygge Bibliotek i København. Billetter koster 85 kr.

Yoga med baby er et hold for forældre, der vil have ro, bevægelse og tid sammen med deres baby. Hver session starter med en kort snak om, hvordan kroppen har det, og om de udfordringer, der følger med hverdagen med baby - fx ømhed, spændinger eller vejrtrækning.

Yogaen fokuserer på bækkenbund, mave og ryg, og på hvordan man passer på kroppen, når man bærer, løfter og bevæger sig med sin baby. Der arbejdes med at genopbygge styrke, øge smidighed og løsne spændinger, med hensyn til de forandringer kroppen har været igennem efter graviditet og fødsel. Baby er en naturlig del af undervisningen, og der er også tid til spørgsmål og tips til hverdagen før eller efter hver gang.

Holdet er for alle forældre, mor såvel som far, med babyer fra 2-9 måneder. Aldersanbefalingen er vejledende, og man kan deltage, så snart man føler sig klar efter fødslen - øvelserne er tilpasset kroppen efter graviditet og fødsel, også ved kejsersnit. Har man spørgsmål til, om holdet passer, kan underviser Lisbeth kontaktes på lisbeth@moseholmyoga.com.

Datoer: 2. oktober, 9. oktober, 16. oktober, 30. oktober, 6. november, 13. november og 20. november. Lisbeth Moseholm er mor til to og har 13 års erfaring som yogalærer. Medbring tæppe, vandflaske og det, der skal bruges til baby - yogamåtter stilles til rådighed. Én billet gælder for én voksen og ét barn.