Лекция: Катрине Капион-Кольструп и метод 'Маленькие шаги - большие победы'

Катрине Капион-Кольструп рассказывает о том, что произошло, когда в 2019 году она получила серьёзное сотрясение мозга и её повседневная жизнь внезапно остановилась. Из жизни, полной работы, семьи и социального общения, возникла тишина - и в этой тишине выросли новые понимания о терпении, структуре и ценности маленьких шагов.

Опираясь на свой личный опыт, она использует знания из психологии и поведенческих исследований и представляет метод "Маленькие шаги большие победы". Метод показывает, как маленькие действия могут создавать большие результаты, даже когда энергии мало - будь то из-за сотрясения мозга, стресса, болезни или чего-то совсем другого.

Лекция предназначена для тех, кто хочет перемен, но не хватает мотивации или структуры - независимо от того, боретесь ли вы со стрессом, тревогой или восстанавливаетесь после болезни, поддерживаете кого-то, кто это делает, или хотите изменить привычки и достичь личных целей. Речь идёт не о возвращении к тому, что было, а о поиске новых путей вперёд.

Катрине Капион-Кольструп - соучредитель компании Evolu, где она продолжает развивать метод - подробнее на www.evolu.dk. Сопутствующий инструмент можно приобрести со скидкой после мероприятия, но это не обязательно для полного понимания лекции. Вопросы можно направить Лене Хольмстрём на leho@rudersdal.dk.