Йога для мам и малышей

Пятинедельный курс по 90 минут (10:00-11:30) на следующих датах: 27 августа, 3 сентября, 10 сентября, 17 сентября и 24 сентября.

Программа включает функциональный тренинг с акцентом на мышцы кора, мышцы тазового дна и дыхание; сенсорное движение для восстановления связи с телом после родов; а также мягкую растяжку и расслабление шеи, плеч и спины. Вы получите идеи для игр с малышом и способы интегрировать функциональное движение в повседневную жизнь - всё в расслабленной атмосфере с другими молодыми мамами из района.

Инструктор - Анне-Метте, сертифицированная доула и учитель йоги со специализацией на йоге для беременных и мам в послеродовой период. Она адаптирует занятия независимо от того, были ли у вас естественные роды или кесарево сечение, и вы сами решаете, когда готовы начать.

Вопросы можно направить Анне-Метте на annemetteyoga@gmail.com или по телефону 2334 8570.