Mor & baby yoga

Forløbet består af fem gange à 90 minutter (kl. 10.00-11.30) på følgende datoer: 27.8, 3.9, 10.9, 17.9 og 24.9.

Indholdet dækker funktionel træning med fokus på kernemuskulatur, bækkenbund og åndedræt, sansebaseret bevægelse til at genfinde forbindelsen til kroppen efter fødslen samt blide stræk og afspænding af nakke, skuldre og ryg. Der er desuden inspiration til leg med din baby og til at integrere funktionel bevægelse i hverdagen - alt i et afslappet rum med andre nybagte mødre i lokalområdet.

Underviser er Anne-Mette, uddannet doula og yogalærer med speciale i yoga for gravide og mødre efter fødslen. Hun tilpasser undervisningen uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, og du bestemmer selv hvornår du er klar til at starte.

Spørgsmål kan rettes til Anne-Mette på annemetteyoga@gmail.com eller 2334 8570.