Программа менопаузы

Для женщин 45+, которые хотят больше энергии, силы и жизненных сил. Замечаешь ли ты, что твое тело меняется или уже изменилось? Может быть, ты плохо спишь, у тебя меньше энергии, больше болей или ты чувствуешь, что твое тело больше не реагирует так, как раньше. Ты не одна. Программа менопаузы - это 12-недельный комплексный курс, в котором тебя сопровождают две опытные физиотерапевтки, которые сочетают тренировки, обучение здоровью и индивидуальное консультирование.

Ты получишь:
✔ 12 недель групповых тренировок
✔ Возможность тренироваться два раза в неделю
✔ 4 индивидуальные консультации (2 с Идой и 2 с Клэр)
✔ 3 тематических вечера о менопаузе, гормонах, питании, сне, стрессе и образе жизни
✔ Небольшую группу максимум из 12 женщин
✔ Личное консультирование и безопасное сообщество

Мы работаем с силой и мобильностью, йогой и движением, энергией и восстановлением, питанием и воспалением, сном и стрессом, гормонами и менопаузой, а также привычками, которые сохраняются в повседневной жизни. Цель - найти подход, который подходит именно тебе и твоей повседневной жизни.

Практическая информация
Начало: вторник, 1 сентября 2026 г. - Конец 24 ноября 2026 г.
Время: каждый вторник 17:00-18:00 (неделя 42 выходная)
Продолжительность: 12 недель
Макс. 12 участниц
Место: Вестергаде 2, 2-й этаж, 8800 Виборг

Мы с нетерпением ждем встречи с тобой. Ида и Клэр