Hjerne og krop i topform

Fysisk aktivitet gør mere end at styrke kroppen - bevægelse påvirker også hjernen og den mentale sundhed. Træning af kredsløb, muskelstyrke, motorik og smidighed har vidt forskellige effekter, og valget af motion betyder derfor mere end de fleste regner med.

Træningsekspert Marina Aagaard taler om træningsvalg i det store perspektiv og guider til mikroaktiviteter, der hurtigt sætter skub i både hjerne og krop. Hun kommer med konkrete bud på smutveje til bedre form og helbred samt forslag til motion, der passer ind i hverdagen.

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds. Det foregår i Lille sal på Hovedbiblioteket. Hele programmet findes på Folkeuniversitetets hjemmeside.