NO can be hard to say - Breathwork hold

Har du svært ved at sige nej, mærke dine egne behov eller sætte grænser? Dette hold er til dig.

Fra august til december 2026 afholdes der månedlige breathwork-sessioner hos Håbendal på Trekronergade 64, 2500 København - alle hverdage kl. 18:00-20:30. Der er to typer hold: Neurodynamic Breathwork (NDB) hver 4. torsdag og SLOW breathwork hver 2. torsdag. Holdet er intimt med maksimalt 7 deltagere pr. gang.

Datoer:
- 27. aug. 2026 - NDB
- 10. sep. 2026 - SLOW
- 24. sep. 2026 - NDB
- 8. okt. 2026 - SLOW
- 22. okt. 2026 - NDB
- 12. nov. 2026 - SLOW
- 26. nov. 2026 - NDB
- 10. dec. 2026 - SLOW

Pris: Drop in koster 449 kr pr. session. Et forløb på 4 sessioner koster 1.495 kr (spar 301 kr). I august gælder et sommertilbud/early bird på 349 kr pr. session. Vil du tage en ven med og spare 150 kr, skal du følge Håbendal på Facebook og skrive "Ja tak" i kommentarfeltet på eventet - så sendes tilbuddet som privatbesked.

Neurodynamic Breathwork® (NDB) bruger bevidst, cyklisk vejrtrækning kombineret med nøje udvalgt musik. Det skaber en tilstand, hvor opmærksomheden vender indad, og hvor du kan få kontakt til dybere lag af dig selv - herunder ubevidste mønstre, følelser og kropslige spændinger. Sessionen afsluttes med integration via samtale, refleksion eller kreative metoder. OBS: NDB er ikke for alle - har du psykiske eller fysiske lidelser, bedes du kontakte Dina inden tilmelding for en afklarende snak.

SLOW breathwork er en blødere tilgang, der beroliger nervesystemet. Her arbejdes der indad i et roligere tempo, og du kan stadig skabe kontakt til mønstre, tanker og følelser - uden at det behøver føles overvældende.

På begge hold deles intentioner, udveksles body releasework og integreres oplevelser sammen eller hver for sig. Du guides af kropsterapeut og breathwork-facilitator Dina Haabendal, der arbejder med krop og psyke som en samlet helhed.