Vild med videnskab: Uden angst

Forfatter og podcaster Frederik Dirks Gottlieb mødte psykiater og angstekspert Sebastian Swane - og det møde forandrede hans liv. Her fortæller han åbent om den rejse og om de mekanismer, der ligger bag angst og negative tankemønstre.

De to taler om livsfælder, eksponering og kontrol, og om hvordan en kombination af forståelse, ligeværdighed og konkrete adfærdsteknikker kan gøre en forskel. Udgangspunktet er deres fælles bog "Uden angst - sådan slap jeg de negative tanker" fra 2024.

Arrangementet indgår i Københavns Bibliotekers festival "Vild med videnskab", som strækker sig over oktober og november og bringer videnskabsformidling til voksne på alle Københavns Biblioteker i mange forskellige formater.