MandagsFlow - Yoga & Åndedræt med Helle

MandagsFlow er en session med blid yoga og bevidst åndedræt, ledet af Helle. Gennem rolige bevægelser og åndedrætsøvelser arbejdes der med at løsne spændinger og give nervesystemet ro - et nærende pusterum til at starte ugen.

Helle er certificeret yogainstruktør med fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og meditation. Ingen erfaring med yoga eller meditation er nødvendig - sessionen er åben for alle.

Efter MandagsFlow kan du blive og spise morgenbuffet på Zoku Copenhagen til en særpris på 150 kr. (normalpris 189 kr.).