Waldbaden für Anfänger - Valby Hegn

Ein langsamer Spaziergang durch ein kleineres Waldgebiet, hauptsächlich auf Wegen und größtenteils in Stille. Indem wir alle fünf Sinne öffnen - riechen, fühlen, schmecken, sehen und hören - und die frische Luft tief einatmen, kann der Körper sich entspannen.

Unterwegs üben wir, der Natur zuzuhören und still zu sitzen. Wir sammeln ein wenig, lernen den Wald kennen, in dem wir gehen, und machen an einem schönen Ort eine Pause mit einer warmen Tasse "Wald-Tee" und hausgemachtem Kuchen, während wir über unsere Erlebnisse sprechen. Bente wird Beispiele geben, wie man seinen eigenen Zugang zum Waldbaden findet und es in Zukunft leichter praktizieren kann.

Regelmäßiges Waldbaden für 2-4 Stunden wöchentlich kann unter anderem Stress und Angst lindern, den Schlaf verbessern und das Immunsystem stärken.

Mitbringen: wettergerechte Kleidung (gerne Regenjacke), Tagesrucksack, Becher für Tee, Sitzkissen und wasserdichte Wanderschuhe. Max. 20 Teilnehmer.