Guter Schlaf - auch wenn es uns schwerfällt

Viele kennen Nächte voller Gedankenchaos, Unruhe oder einen Schlaf, der sich nie wirklich erholsam anfühlt. Schlafprobleme betreffen ein breites Publikum und verschärfen sich oft in Zeiten von Stress oder psychischem Unbehagen.

Zwei Fachleute des Universitätskrankenhauses Aarhus beleuchten den Zusammenhang: Fachpsychologin für Psychiatrie Henny Dyrberg vom Psychiatriehaus und klinische Pflegefachfrau und Forscherin Sanne Toft Kristiansen. Sie sprechen darüber, was Schlaf in schwierigen Zeiten anfällig macht und welche konkreten Maßnahmen man ergreifen kann - einschließlich Schlaf-Wach-Rhythmus, nicht-medikamentöse Behandlungsformen und die Verwendung von Gewichtsdecken bei Schlaflosigkeit. Die Grundlage bilden Forschung und klinische Erfahrung.

Wissenschaftsjournalistin Line Friis Frederiksen moderiert das Gespräch. Die Veranstaltung findet im Raum Rampen statt und ist Teil des Wissensfestivals Hearts & Minds der Volkshochschule.