NO can be hard to say - Breathwork hold

Fällt es dir schwer, nein zu sagen, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen oder Grenzen zu setzen? Diese Gruppe ist für dich.

Von August bis Dezember 2026 finden monatliche Breathwork-Sitzungen bei Håbendal auf der Trekronergade 64, 2500 Kopenhagen statt - an Wochentagen von 18:00-20:30 Uhr. Es gibt zwei Arten von Sitzungen: Neurodynamic Breathwork (NDB) jeden 4. Donnerstag und SLOW breathwork jeden 2. Donnerstag. Die Gruppe ist intim mit maximal 7 Teilnehmern pro Sitzung.

Termine:
- 27. Aug. 2026 - NDB
- 10. Sep. 2026 - SLOW
- 24. Sep. 2026 - NDB
- 8. Okt. 2026 - SLOW
- 22. Okt. 2026 - NDB
- 12. Nov. 2026 - SLOW
- 26. Nov. 2026 - NDB
- 10. Dez. 2026 - SLOW

Preis: Drop-in kostet 449 kr. pro Sitzung. Ein 4er-Paket kostet 1.495 kr. (sparen Sie 301 kr.). Im August gilt ein Early-Bird-Angebot von 349 kr. pro Sitzung. Möchtest du einen Freund mitbringen und 150 kr. sparen? Folge Håbendal auf Facebook und schreibe "Ja gerne" in die Event-Kommentare - das Angebot wird dir als Privatnachricht zugesendet.

Neurodynamic Breathwork® (NDB) nutzt bewusstes, zyklisches Atmen kombiniert mit sorgfältig ausgewählter Musik. Dies schafft einen Zustand, in dem sich die Aufmerksamkeit nach innen wendet und du tiefere Schichten deiner selbst erreichen kannst - einschließlich unbewusster Muster, Emotionen und körperlicher Spannungen. Die Sitzung endet mit Integration durch Gespräch, Reflexion oder kreative Methoden. Hinweis: NDB ist nicht für jeden geeignet - wenn du psychische oder körperliche Beschwerden hast, kontaktiere bitte Dina vor der Anmeldung für ein klärendes Gespräch.

SLOW breathwork ist ein sanfterer Ansatz, der das Nervensystem beruhigt. Du arbeitest in einem langsameren Tempo nach innen und kannst trotzdem Muster, Gedanken und Gefühle erreichen - ohne dich überfordert zu fühlen.

In beiden Gruppen werden Absichten geteilt, Body-Releasework ausgetauscht und Erfahrungen gemeinsam oder einzeln integriert. Du wirst von Körpertherapeutin und Breathwork-Facilitatorin Dina Haabendal geleitet, die mit Körper und Psyche als integriertes Ganzes arbeitet.