Metakognitive Therapie - Befreien Sie sich vom Grübelzwang

Metakognitive Therapie ist ein modernes Behandlungsverfahren für psychische Erkrankungen wie Angststörungen und Depressionen. Im Gegensatz zu vielen anderen therapeutischen Methoden konzentriert sie sich nicht auf den Inhalt von Gedanken, sondern darauf, was man mit ihnen tut.

Zentral für die Methode ist das Konzept des 'kognitiven Aufmerksamkeitssyndroms' - ein Begriff, der ungünstige Strategien wie Sorgen, Grübelei, übermäßige Aufmerksamkeit und Vermeidungsverhalten umfasst, die zur Entwicklung und Aufrechterhaltung psychischer Erkrankungen beitragen können.

Die autorisierte Psychologin, Ph.D. und Paartherapeutin Ina Skyt gibt eine Einführung in die metakognitive Therapie und stellt konkrete Werkzeuge und Übungen vor, um Sorgen und Grübelei zu erkennen und zu reduzieren. Journalistin Louise Sloth moderiert.

Die Veranstaltung ist Teil des Wissensfestivals Hearts & Minds des Folkeuniversitetet und findet im Raum Rampen statt.