Meditation und mentale Gesundheit (Copenhagen Health Week)

Dieses Event ist Teil der Copenhagen Health Week (CPH HW) als Community Event. Die Sitzung befasst sich damit, wie man die mentale Gesundheit stärken, Stress abbauen und durch praktische Konzentrations- und Meditationsübungen ein größeres Wohlbefinden erreichen kann.

Wir leben in einer Welt ständiger Reize und Ablenkungen, besonders durch Medien, was zu kürzeren Aufmerksamkeitsspannen und mehr Stress und mentaler Unruhe weltweit geführt hat. Durch eine kurze Einführung und eine Reihe von Übungen untersuchen wir, wie Fokus, Konzentration und andere Bewusstseinsfähigkeiten für ein erfülltes modernes Leben entscheidend sind.

Teilnehmer machen ihre ersten Schritte, um den Fokus über längere Zeit zu halten und präsenter im Moment zu sein. Durch die Kombination von Konzentration und Entspannung im Hier und Jetzt können Sie einen natürlichen Zustand der Zufriedenheit erreichen, der immer erreichbar ist.