Yoga mit Baby

Yoga mit Baby für Eltern: 16. Oktober – 20. November 2026, Islands Brygge Bibliotek, Kopenhagen. Tickets kosten 85 kr.

Yoga mit Baby ist ein Kurs für Eltern, die Ruhe, Bewegung und gemeinsame Zeit mit ihrem Baby möchten. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Gespräch darüber, wie sich der Körper anfühlt, und über die Herausforderungen des Alltags mit einem Baby - wie Muskelkater, Verspannungen oder Atemprobleme.

Das Yoga konzentriert sich auf den Beckenboden, den Bauch und den Rücken und darauf, wie man seinen Körper beim Tragen, Heben und Bewegen mit dem Baby schont. Der Kurs arbeitet daran, die Kraft wieder aufzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und Verspannungen zu lösen, unter Berücksichtigung der Veränderungen, die der Körper nach Schwangerschaft und Geburt durchgemacht hat. Das Baby ist ein natürlicher Teil des Unterrichts, und es gibt auch Zeit für Fragen und Tipps für den Alltag vor oder nach jeder Stunde.

Der Kurs ist für alle Eltern - Mütter und Väter - mit Babys im Alter von 2-9 Monaten geeignet. Die Altersempfehlung ist eine Richtlinie, und Sie können teilnehmen, sobald Sie sich nach der Geburt bereit fühlen. Die Übungen sind für den Körper nach Schwangerschaft und Geburt angepasst, auch nach einem Kaiserschnitt. Wenn Sie Fragen haben, ob der Kurs für Sie geeignet ist, kontaktieren Sie Kursleiterin Lisbeth unter lisbeth@moseholmyoga.com.

Termine: 2. Oktober, 9. Oktober, 16. Oktober, 30. Oktober, 6. November, 13. November und 20. November. Lisbeth Moseholm ist Mutter von zwei Kindern und hat 13 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin. Bringen Sie eine Matte, eine Wasserflasche und alles mit, was Ihr Baby braucht - Yogamatten werden bereitgestellt. Ein Ticket gilt für einen Erwachsenen und ein Kind.