Root & Rise Experience

Root & Rise Experience - Yoga und Meditation: Sonntag, 29. November 2026, 14.00–17.30 Uhr, SoulHouse, Kopenhagen. Tickets kosten 1050 kr.

Der Workshop ist als eine Reise für Körper, Geist und Seele strukturiert und verbindet dynamisches Hatha- und Flow-Yoga, Yin-Yoga, Yoga Nidra, sitzendes und gehendes Meditieren, Atemarbeit, Erdung, psychologische Erkundung und Pausen der Stille. Das Programm entfaltet sich um drei Themen: GROUND, GROW und GIVE BACK.

Im GROUND-Teil ankommen Sie durch Erdung und bewusstes Atmen in Ihrem Körper an, gefolgt von etwa 45 Minuten dynamischem Hatha- und Flow-Yoga mit Fokus auf das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Im GROW-Teil verlangsamt sich das Tempo zu etwas Langsameren und Transformativerem: Yin-Yoga kombiniert mit psychologischer Erkundung und Reflexion, wobei Sie sich auf der Oberfläche, unter der Oberfläche und in tieferen Schichten erforschen. Dieser Teil endet mit 30 Minuten geführtem Yoga Nidra. Im GIVE BACK-Teil erkunden Sie, wie Ihre innere Praxis die Art prägt, wie Sie der Welt begegnen, sich zu anderen in Beziehung setzen und sich durch Ihre Entscheidungen, Handlungen und Präsenz ausdrücken.

Es gibt eine kurze, stille Pause während des Nachmittags mit Snacks und Tee. Keine vorherige Erfahrung mit Yoga oder Meditation ist notwendig. Der Workshop wird auf Englisch durchgeführt.