Mutter & Baby Yoga

Ein fünfteiliger Kurs à 90 Minuten (10:00-11:30 Uhr) an folgenden Terminen: 27.8., 3.9., 10.9., 17.9. und 24.9.

Der Kurs umfasst funktionales Training mit Fokus auf Rumpfmuskulatur, Beckenboden und Atmung; sinnesbasierte Bewegung, um die Verbindung zum Körper nach der Geburt wiederherzustellen; sowie sanfte Dehnungen und Entspannung von Nacken, Schultern und Rücken. Dazu kommen Ideen für Spiele mit deinem Baby und wie du funktionale Bewegung in den Alltag integrierst - alles in einem entspannten Raum mit anderen jungen Müttern aus der Gegend.

Die Kursleiterin ist Anne-Mette, ausgebildete Doula und Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yoga für Schwangere und Mütter nach der Geburt. Sie passt den Unterricht an, ob du vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden hast, und du bestimmst selbst, wann du bereit bist zu beginnen.

Fragen können an Anne-Mette unter annemetteyoga@gmail.com oder 2334 8570 gerichtet werden.