Мозг и тело в отличной форме

Физическая активность делает больше, чем просто укрепляет тело - движение также влияет на мозг и психическое здоровье. Тренировка сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, моторики и гибкости имеют совершенно разные эффекты, и выбор упражнений важнее, чем думает большинство людей.

Тренер Марина Ааргаард рассказывает о выборе упражнений в более широкой перспективе и направляет вас через микроактивности, которые быстро приводят в тонус мозг и тело. Она предлагает конкретные советы по пути к лучшей форме и здоровью, а также предложения по упражнениям, которые подходят для повседневной жизни.

Мероприятие является частью фестиваля знаний Hearts & Minds от Folkeuniversitetet. Оно проходит в Lille sal в Hovedbiblioteket. Полную программу можно найти на сайте Folkeuniversitetet.