Candlelight Yoga & Chai

Erotina står for eftermiddagen, der indeholder en Hatha yoga-session med forskellige asanas med fokus på afslapning, stressreduktion og mental klarhed - efterfulgt af Yoga Nidra, også kaldet "yogisk søvn", som arbejder med dyb hvile og regulering af nervesystemet. Alle niveauer er velkomne.

Sessionen afsluttes med varm chai-te og kage, hvor der er mulighed for at dele oplevelser og stille spørgsmål.

Praktisk info:
- Tøj: Behageligt, strækbart tøj
- Mobil: Sæt telefonen på flytilstand under hele sessionen
- Ankomst: 10-15 minutter før start, så vi kan begynde roligt til tiden
- Medbring: Vandflaske samt øjenmaske, tørklæde eller et stykke stof til at dække øjnene under Yoga Nidra