Yoga med baby

Yoga med baby - postpartum træning finder sted fredag den 20. november 2026 fra kl. 11.15 til 12.15 på Islands Brygge Bibliotek i København. Billetter koster 85 kr.

Yoga med baby sætter fokus på bækkenbund, mave og ryg, og på hvordan du passer på kroppen, når du bærer, løfter og bevæger dig med din baby. Øvelserne bygger styrke op igen, øger smidigheden og løsner spændinger, og de tager hensyn til de forandringer kroppen har gennemgået under graviditet og fødsel.

Babyen er en naturlig del af undervisningen - I bevæger jer og finder ro sammen. Hver gang starter med en kort snak om, hvordan kroppen har det, og der er plads til at dele erfaringer og udfordringer fra hverdagen med baby, fx ømhed, spændinger eller vejrtrækning. Undervejs er der også tid til spørgsmål og små tips, du kan bruge derhjemme.

Holdet henvender sig til forældre med babyer fra ca. 2-9 måneder, men aldersangivelsen er vejledende - du deltager, når du selv føler dig klar efter fødslen. Øvelserne er tilpasset kroppen efter graviditet og fødsel, også hvis du har født ved kejsersnit. Er du i tvivl om holdet er noget for dig, kan du kontakte underviser Lisbeth på lisbeth@moseholmyoga.com.

Lisbeth Moseholm er mor til to og har undervist i yoga i 13 år. Hun lægger vægt på ro, nærvær og glæden ved bevægelse.