Metta Breathwork Workshop

Workshoppen ledes af Malin Barrling og Janesh Vaidya med Linnea Nielsen som vært.

Om underviserne

Malin Barrling er ayurveda-yogaterapeut og breathwork-facilitator fra Sverige med over 20 års erfaring. Hendes arbejde kombinerer yogaterapi, ayurveda og Metta-baserede åndedrætsøvelser, og hun tilrettelægger individuelle forløb frem for at anvende én fast metode for alle. Hun har en undervisningsuddannelse fra Uppsala Universitet og er en af tre hovedlærere på AYTT (Ayurveda Yoga Therapy Training) i Indien. Derudover har hun skrevet og oversat flere bøger om yoga og ayurveda.

Janesh Vaidya er grundlægger af Vaidya's Ayurveda Village i Kerala, Indien, og internationalt anerkendt ayurveda-praktiker og foredragsholder. Han har skrevet otte sundhedsbøger, der er udgivet på ni sprog i bl.a. USA, Europa og Indien. Hans uddannelse begyndte tidligt i traditionelle sydindiske skoler (gurukulam) og dækker bl.a. Mana-shastra (psykologi), Vedanta (filosofi), Dhyana (meditation), Kalari marma chikitsa og Yoga chikitsa. Læs mere på www.janeshvaidya.com.

Om workshoppen

Metta Breathwork er en individuel åndedrætsmetode med rødder i ayurvedisk visdom. I stedet for én teknik til alle tager metoden udgangspunkt i den enkeltes dominerende livskraft - Vata (luft), Pitta (ild) eller Kapha (jord) - og tilpasser åndedrætsøvelserne derefter.

Workshoppen arbejder med tre elementer: de tre livskræfter fra ayurvedisk sundhedsvidenskab og bevidst vejrtrækning tilpasset den enkelte, Metta-praksis med fokus på kærlighed til sig selv og indre forbindelse samt kanalisering af livsenergi gennem intentionelle åndedrætsteknikker ledsaget af en musikalsk rejse.

📍 Yojo Yoga, København
Instagram: www.instagram.com/metta.breathwork