Gehirn und Körper in Topform

Körperliche Aktivität tut mehr, als den Körper zu stärken - Bewegung beeinflusst auch das Gehirn und die psychische Gesundheit. Training von Ausdauer, Muskelkraft, Motorik und Beweglichkeit hat sehr unterschiedliche Auswirkungen, und die Wahl der Trainingsart ist daher wichtiger als die meisten Menschen denken.

Trainingsexpertin Marina Aagaard spricht über Trainingswahlmöglichkeiten aus einer größeren Perspektive und führt Sie durch Mikroaktivitäten, die schnell Gehirn und Körper in Schwung bringen. Sie bietet konkrete Tipps für Wege zu besserer Fitness und Gesundheit sowie Vorschläge für Bewegung, die in den Alltag passt.

Die Veranstaltung ist Teil des Wissensfestivals Hearts & Minds von Folkeuniversitetet. Sie findet im Lille sal im Hovedbiblioteket statt. Das vollständige Programm finden Sie auf der Website von Folkeuniversitetet.